Bulking Old School: 6 KG em 2 meses
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Detalhes do produto
Bulking Old School é um Guia Definitivo para o Crescimento Muscular e Performance Otimizada, elaborado para o meu uso pessoal.
Nele falo sobre os meus segredos para alcançar o máximo potencial de crescimento muscular e otimizar minha performance. Você encontrará uma abordagem detalhada e científica para cada aspecto do desenvolvimento físico, desde a nutrição até o treinamento, passando pelo entendimento profundo do metabolismo. Este e-book aborda temas essenciais, como:
- Como Despertar os Fatores do Crescimento: Como aprendi a ativar os mecanismos internos que promovem o crescimento muscular de maneira natural e eficiente.
- O Poder Anabólico dos Alimentos: Descubra quais alimentos são verdadeiros aliados no ganho de massa muscular e como utilizá-los a seu favor.
- Como Explorar o Anabolismo Constante: Técnicas e estratégias para manter o corpo em um estado anabólico contínuo, garantindo resultados rápidos e duradouros.
- Cálculo de Calorias: Métodos precisos para calcular minhas necessidades calóricas diárias, adaptados ao meu objetivo de bulking.
- Meu Treino em Bulking Completo: Um plano de treino detalhado e personalizado para maximizar o ganho de massa durante o período de bulking, incluindo exercícios, séries e repetições.
- Minha Dieta Detalhada: Um plano alimentar completo, ajustado para as minhas necessidades energéticas e de macronutrientes, garantindo o suporte necessário para meus treinos intensos e recuperação muscular.
30 Páginas - O que você precisa saber, sem enrolação.
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