Porque você deve treinar todos os dias
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Detalhes do produto
Descubra neste eBook exclusivo os segredos para treinar diariamente e maximizar seus resultados. Com uma abordagem científica e prática, você terá acesso a:
- A Ciência por Trás do Treino Diário: Como a prática diária transforma seu corpo e mente.
- Protocolo de Treino: Um plano estruturado para todos os dias.
- Construindo o Shape dos Sonhos em 90 Dias: Um guia detalhado para alcançar o físico ideal.
- Mudança de Hábitos: Estratégias para incorporar o treino no seu estilo de vida.
- Sono Restaurador e Recuperação: Dicas para dormir bem e otimizar a recuperação muscular.
- Dieta para Máxima Performance: O que comer para dar combustível ao seu corpo.
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